Dieta naturista pentru un corp sanatos

Dieta naturista lupta pe doua cai: in primul rand impotriva kilogramelor in exces, iar pe de alta parte impotriva toxicitatii din organism. 

O persoana care vrea sa adopte odieta naturista trebuie sa isi schimbe anumite obisnuinte culinare si mai ales sa renunte definitiv la vicii.

Astfel, daca vrei sa urmezi o dieta naturista, trebuie sa spui adio tigarilor, alcoolului, carnii grase, cafelei, bauturilor care contin cofeina, zaharului si alimentelor care au in componenta aditivi alimentari. 

Acesta ar fi primul pas. Urmeaza o cura de detoxifiere a corpului. Se vor elimina toate alimentele care sunt toxice pentru organism si se vor inlocui cu fructe, legume, lactate, cereale, verdeturi, in stare cruda, fara aditivi sau prelucrari in urma carora acestea sa isi fi pierdut din proprietatile nutritive sau calitative. Se va inlocui apa de la robinet cu apa de izvor sau minerala.

Mesele trebuie luate rational, fara gustari intre ele si fara graba. Nu trebuie luata masa in picioare si nu trebuie sa se discute sau sa se vorbeasca in timp ce se mananca. 

In dieta naturista vor fi evitate combinatiile de alimente care pot ingreuna digerarea normala si care pot duce la tulburari ale metabolismului. 

Dieta naturista se afla in stransa legatura cu dietoterapia. Aceasta din urma se foloseste in momentul in care organismul sufera de o anumita boala. Prin intermediul dietoterapiei se incearca folosirea anumitor alimente pentru vindecarea respectivei boli. 

Dietoterapia are doua ramuri: 

- dietoterapia simptomatica - are drept scop vindecarea sau ameliorarea manifestarilor unei boli anume. 

- dietoterapia de fond - are rol de prevenire, se foloseste pentru corectarea sau eliminarea cauzelor care fac posibila aparitia unei boli

Pentru rezultate de durata, dieta naturista poate fi urmata o perioada cat mai mare de timp sau chiar toata viata. Organismul va fi mai sanatos, sistemul imunitar va fi mai puternic, iar bolile vor fi mai putine si mai usor vindecabile. Iar greutatea nu va mai reprezenta o problema si va fi mai usor de controlat.